Remise en forme et bien-être

La montagne est un véritable écrin de nature, propice à la détente, au ressourcement et à la reconnexion à soi. Profitez de votre séjour à Chamrousse pour prendre soin de votre corps et de votre esprit grâce à des séances de yoga adaptées à vous.
Alexandra vous accompagne avec bienveillance dans une pratique respectueuse de chacun, à travers différentes disciplines :
- Hatha Yoga
Le yoga traditionnel par excellence. Il associe postures (āsanas), respiration (prāṇāyāma) et relaxation pour développer souplesse, force, équilibre et sérénité.

- Stretch Yoga
Une pratique douce axée sur les étirements, idéale pour délier les tensions, améliorer la mobilité et favoriser la récupération après une randonnée, une sortie à vélo ou une journée en montagne.

- Remise en forme
Des séances dynamiques mêlant renforcement musculaire, mobilité et respiration pour retrouver tonus, énergie et bien-être.

- Méditation
Un temps de calme pour apaiser le mental, développer la pleine conscience et retrouver un état de profonde détente.

Séances personnalisées, sur rendez-vous, profitez d'un accompagnement individuel entièrement adapté à vos besoins, votre condition physique et vos objectifs.

Retrouvez aussi :
• Cours collectif de Hatha Yoga
• Séances de Yoga Massage, une pratique originale qui associe des étirements inspirés du yoga et un massage réalisé sur personne habillée, pour une profonde détente et un relâchement des tensions.
• Yoga Parent-Enfant, découverte du yoga et de la méditation sur fond de jeux qui renforcent la complicité et la confiance entre les 2 partenaires.