Atelier "Je me ressource"

L'atelier, conçu sous forme d'un voyage croisière, propose d'expérimenter différentes techniques et manières d'être qui favorisent le mieux-être de chacun et invite concrètement au prendre soin de soi.
C'est une parenthèse pour se poser, retrouver de l'énergie, des ressources, mieux s'écouter et réguler son stress.

L'approche est à vivre et à ressentir, sans prérequis. Elle propose une appropriation d'outils au travers d'exercices pratiques et guidés utilisant les sens et le non verbal.
Elle offre un moment de répit, de ressourcement sous la forme d'un voyage collectif composé d'escales que chacun vit individuellement et s'adresse prioritairement aux aidants et aux séniors.
Elle fournit des clés invitant à mieux respirer, à évacuer les tensions, à renforcer son équilibre, à cultiver son ancrage, à relativiser son regard sur les évènements, à se préserver, à positiver, à retrouver énergie et confiance.